如何用運動型磁帶膠帶膠帶

介紹

運動膠帶在運動員和健身愛好者中很受歡迎。與傳統的運動膠帶不同，它提供了支持和保護，而無需限制關節運動。作為專業的運動能錄像帶供應商，L好將詳細說明如何正確使用運動型膠帶進行膝蓋保護。繼續閱讀以了解更多。

•彈性膠帶輕輕抬起皮膚和皮下組織，改善血液和淋巴循環以減少炎症和腫脹。
•當關節有過度旋轉的風險時，它提供了適當的阻力來防止過度伸張，並有助於減輕膝蓋周圍的肌腱炎症。
•通過刺激皮膚的表面，膠帶可以增強大腦對關節位置和肢體運動的認識，以幫助膝蓋穩定。

打掃

首先，用酒精擦拭來輕輕清潔錄音區，去除油，汗水或護膚產品。這些可以減少膠帶的附著力。

頭髮管理

L很好地建議用電剃刀修剪頭髮，但避免剃須。除去膠帶時，新近剃光的皮膚很敏感，容易發生刺激。

膠帶切割

將膠帶的所有邊緣修剪成圓角。鋒利的邊緣更有可能剝落。根據膝蓋問題，準備不同的膠帶形狀（I-Strip，Y-Strip或X-Strip）。

1。膝蓋穩定性支撐

對於輕度韌帶鬆弛或運動保護，請使用基本的支撐錄音方法。它通過提供縱向支撐來在膝蓋上分配軸向壓。

•測量從大腿中部到中層的長度，並切割I條紋。

•在每端留下3-5厘米作為錨點。

•將膝蓋彎曲到30度角。首先固定大腿錨，施加輕微的張力，然後將膠帶平滑地粘附在小腿錨上。

•最後，修復小腿錨。

2。 tellar跟踪障礙
異常pat骨（KNEECAP）跟踪通常會引起前膝疼痛。 Y串用於提供連續的糾正力。
•固定膠帶的底部下方的脛骨結節。
•將the骨輕輕推向校正方向（通常是向內）。
•沿the骨的內部和外側延伸兩個分支，以大腿遠端結束。

3。內側副韌帶（MCL）支撐
對於MCL的張力或輕度損傷，通常使用I型條。直膠在承重和旋轉運動過程中減少了MCL的壓力。
•切成更長的i-strip。
•膝蓋略微彎曲，從大腿遠端開始，在MCL區域施加更大的張力。
•在內膝上繼續對角線，以遠端內部小腿結束。
•避免在兩端拉伸錨固區域。

上面的錄音方法有效地穩定了膝蓋並提供額外的支撐。它們可以幫助您更舒適地走路，爬樓梯或深蹲。

作為專業的醫療錄像帶和繃帶供應商，L好提供高質量的產品和錄音培訓。我們的預切磁帶包括I，Y，X和風扇形狀，旨在保護不同的身體部位。聯繫我們如果有興趣，可以免費進行產品試用。